译文
你远谪荒瘴，不应该怨恨萦心，朋友，我曾经是去过闽中之人。
到闽中大概很少见到远旅雁阵；深夜，听到的都是哀伤的猿啼。
闽东的山路，到处是云昏岭峻，闽南住久了，瘴疠也不必心悸。
朋友，你一定逢赦，恩沾雨露，珍重啊，风波之献，路上当心！

注释
⑴侍御：官名，即侍御史。负弹劾纠举不法之责。郑侍御为高适的朋友。谪：贬谪，官员降职并调到边远地方做官。闽中：指福州地区。
⑵无恨：不要怨恨。
⑶旧过（guō）：以前去过。过：作往访解。
⑷大都：大概。
⑸合：交融。
⑹瘴疠：山林湿热地区流行的恶性疟疾等传染病。
⑺雨露：比喻朝廷的恩泽。
⑻风波：路途险阻，比喻事物的变动。